|
Худелка
|
|
| Saitania | Дата: Вторник, 11.08.2015, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 976
Статус: Offline
|
Будем делиться рецептами,успехами и поддержкой)
Freyja_Norn
|
| |
| |
| ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Суббота, 05.09.2015, 00:24 | Сообщение # 401 |
|
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| Да, еще соевые продукты, грибы, орехи.
ЮЛА
Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
| |
| |
| ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Суббота, 05.09.2015, 00:42 | Сообщение # 402 |
|
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| И еще КАКАВА!  это ведь тоже боб. Ну и горький шоколад туда же!
ЮЛА
Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
| |
| |
| Сью | Дата: Суббота, 05.09.2015, 10:34 | Сообщение # 403 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Цитата ЯВолнаНоваяВолна (  ) И еще КАКАВА! это ведь тоже боб. Ну и горький шоколад ту |
| |
| |
| ИРИНА1974СПб | Дата: Суббота, 05.09.2015, 11:28 | Сообщение # 404 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| ЯВолнаНоваяВолна, мне кажется, что у вас эндорфинов стало больше, а кортизола- меньше)))))))). вот и ночной жор уходит. кроме того, при правильном питании усиливается чувствительность рецепторов к гормонам щж.
ну и дисбалланс женских гормонов на ночные жоры тоже влияет,
правильное питание многое может подкорректировать.
плюс вы увеличили физ.нагрузку, значит уровень глюкозы крови стал меньше подвержен колебаниям, а это сильно влияет на аппетит.
   
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 11:44 | Сообщение # 405 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Цитата ИРИНА1974СПб ( ) плюс вы увеличили физ.нагрузку, значит уровень глюкозы крови стал меньше подвержен колебаниям, а это сильно влияет на аппетит. Цитата ИРИНА1974СПб ( ) эндорфинов стало больше
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 15:56 | Сообщение # 406 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Прочитала сегодня и сделала поправочку в своем лексиконе.
Худеть - корень худ! Я не худею - я стройнею!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 16:58 | Сообщение # 407 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| - Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо.
- Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 22:45 | Сообщение # 408 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| С калориями никак не совладаю!
Со стройнением пока проблемм нет.
Чувстыую себя хоршо.
БЖУ - выходят в идеале.
А вот по калоражу никак не войду в свой "коридор" - катострофически недобираю! Третий день как пытаюсь совладать с этой проблеммой - никак! Рука не поднимается... боюсь впасть в обжорство если расширю калораж за счет более калорийных продуктов.
Мне нравиться регулярно испытывать легкое чувтво голода, мне нравиться, что живот стремиться к позвоночнику, а не пухнет от сожранного. При попытке увеличить количество съеденного, чувствую, что ем почти как раньше и это пугает!
Все не просто!
Никто и не обещал, что будет легко!
И тут еще все молчат.
Ань, ты хоть отпишись! Что то совсем мало пишешь о том, что у тебя происходит на нашем общем пути! Ты стоически справляешся со своими целями не посвящая в них других.
А я наверное одна такая для кого "обмусолить" все - уже половина дела! Заваливаю всех своими проблеммами. Как то неприятно мне от этого. Вот уж не думала, что тема так быстро изживет себя!
Почти жалею что пишу здесь. Наверное и мне пора завязывать с писаниной!
|
| |
| |
| ИРИНА1974СПб | Дата: Суббота, 05.09.2015, 23:00 | Сообщение # 409 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| ЮЛА, очень хорошо, что вы пишите!
я не знаю, кто почему молчит.
про себя напишу, что на диете не сижу и вряд ли сяду. просто немного привела в порядок своё питание: поменьше мучного и сладкого, побольше овощей и фруктов.сократила порции. не ем хлеб, заменяю его тонким лавашом. в чай кладу сахарозаменитель. почти не ем сливочное масло(но, сыр ем сколько захочется). калории не считаю. стараюсь больше двигаться(в том числе и по квартире).
вот как-то так.
|
| |
| |
| Сью | Дата: Суббота, 05.09.2015, 23:37 | Сообщение # 410 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Цитата ЮЛА ( ) Наверное и мне пора завязывать с писаниной!
Я молчу, потому что мне хвастаться нечем (( Вот сегодня с однокурсницами в кафешке встречались. Даже от десерта не удержалась (((
А ты не думай. что ты сама с собой разговариваешь! Мы, пассивные, все впитываем! 
|
| |
| |
