Худелка
|
|
Saitania | Дата: Вторник, 11.08.2015, 11:20 | Сообщение # 1 |
Генерал-полковник
Сообщений: 976
Статус: Offline
|
Будем делиться рецептами,успехами и поддержкой)
Freyja_Norn
|
|
| |
ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Суббота, 05.09.2015, 00:24 | Сообщение # 401 |
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| Да, еще соевые продукты, грибы, орехи.
ЮЛА Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
|
| |
ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Суббота, 05.09.2015, 00:42 | Сообщение # 402 |
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| И еще КАКАВА! это ведь тоже боб. Ну и горький шоколад туда же!
ЮЛА Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
|
| |
Сью | Дата: Суббота, 05.09.2015, 10:34 | Сообщение # 403 |
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Цитата ЯВолнаНоваяВолна (  ) И еще КАКАВА! это ведь тоже боб. Ну и горький шоколад ту и побольше, побольше
|
|
| |
ИРИНА1974СПб | Дата: Суббота, 05.09.2015, 11:28 | Сообщение # 404 |
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| ЯВолнаНоваяВолна, мне кажется, что у вас эндорфинов стало больше, а кортизола- меньше)))))))). вот и ночной жор уходит. кроме того, при правильном питании усиливается чувствительность рецепторов к гормонам щж. ну и дисбалланс женских гормонов на ночные жоры тоже влияет, правильное питание многое может подкорректировать. плюс вы увеличили физ.нагрузку, значит уровень глюкозы крови стал меньше подвержен колебаниям, а это сильно влияет на аппетит.
  
|
|
| |
ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 11:44 | Сообщение # 405 |
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Цитата ИРИНА1974СПб (  ) плюс вы увеличили физ.нагрузку, значит уровень глюкозы крови стал меньше подвержен колебаниям, а это сильно влияет на аппетит. Думаю вот это больше всегоЦитата ИРИНА1974СПб (  ) эндорфинов стало больше И от этого бы я не отказалась!!! И побольше-побольше! И тут тоже прямая связь с увеличением физической активности - не могу дождаться своего абонемента в бассеин. Мне одна добрая женщна (подруга) попробует взять корпоративный абонемент в избранный мной бассеин через свою фирму - за 35 тысяч!!!! (скидка 11 тысяч). Хоть бы получилось! Я так хочу занырнуть уже!
|
|
| |
ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 15:56 | Сообщение # 406 |
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Прочитала сегодня и сделала поправочку в своем лексиконе. Худеть - корень худ! Я не худею - я стройнею!
|
|
| |
ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 16:58 | Сообщение # 407 |
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| - Доктор, я больше не могу выдерживать эту диету. Представляете, я вчера чуть было не откусила своему мужу ухо. - Ничего страшного. Подумаешь, всего-то сорок калорий!
|
|
| |
ЮЛА | Дата: Суббота, 05.09.2015, 22:45 | Сообщение # 408 |
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| С калориями никак не совладаю! Со стройнением пока проблемм нет. Чувстыую себя хоршо. БЖУ - выходят в идеале. А вот по калоражу никак не войду в свой "коридор" - катострофически недобираю! Третий день как пытаюсь совладать с этой проблеммой - никак! Рука не поднимается... боюсь впасть в обжорство если расширю калораж за счет более калорийных продуктов. Мне нравиться регулярно испытывать легкое чувтво голода, мне нравиться, что живот стремиться к позвоночнику, а не пухнет от сожранного. При попытке увеличить количество съеденного, чувствую, что ем почти как раньше и это пугает! Все не просто! Никто и не обещал, что будет легко! И тут еще все молчат. Ань, ты хоть отпишись! Что то совсем мало пишешь о том, что у тебя происходит на нашем общем пути! Ты стоически справляешся со своими целями не посвящая в них других. А я наверное одна такая для кого "обмусолить" все - уже половина дела! Заваливаю всех своими проблеммами. Как то неприятно мне от этого. Вот уж не думала, что тема так быстро изживет себя! Почти жалею что пишу здесь. Наверное и мне пора завязывать с писаниной!
|
|
| |
ИРИНА1974СПб | Дата: Суббота, 05.09.2015, 23:00 | Сообщение # 409 |
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| ЮЛА, очень хорошо, что вы пишите! я не знаю, кто почему молчит. про себя напишу, что на диете не сижу и вряд ли сяду. просто немного привела в порядок своё питание: поменьше мучного и сладкого, побольше овощей и фруктов.сократила порции. не ем хлеб, заменяю его тонким лавашом. в чай кладу сахарозаменитель. почти не ем сливочное масло(но, сыр ем сколько захочется). калории не считаю. стараюсь больше двигаться(в том числе и по квартире). вот как-то так.
  
|
|
| |
Сью | Дата: Суббота, 05.09.2015, 23:37 | Сообщение # 410 |
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Цитата ЮЛА (  ) Наверное и мне пора завязывать с писаниной! Юля, ни в коем случае!!! А с кого я пример брать буду???? Я молчу, потому что мне хвастаться нечем (( Вот сегодня с однокурсницами в кафешке встречались. Даже от десерта не удержалась ((( А ты не думай. что ты сама с собой разговариваешь! Мы, пассивные, все впитываем!
|
|
| |