|
Худелка
|
|
| Saitania | Дата: Вторник, 11.08.2015, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 976
Статус: Offline
|
Будем делиться рецептами,успехами и поддержкой)
Freyja_Norn
|
| |
| |
| Сью | Дата: Суббота, 03.10.2015, 18:37 | Сообщение # 501 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Юля, нет слов... Знала, что у тебя очень продуманный подход, но не до такой степени. Умничка! И результат, конечно, впечатляет- чуть больше месяца всего прошло, а уже 13 кг!!! Ты наш мотиватор )) Попытаюсь очередной раз начать "новую жизнь" после дня рождения.
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Суббота, 03.10.2015, 18:42 | Сообщение # 502 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| ДААААА!!!! ПОДХОД ВРАЧА!!!! ГАСТРОНТЕРОЛОГА!!!! СИЛЬНО! СЛОВ НЕТ!
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Суббота, 03.10.2015, 22:34 | Сообщение # 503 |
|
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| Спасибо девочки! На самом деле это конечно практически детский лепет, работа врача гораздо сложнее и глубже. Ведь врач должен решать здесь и сейчас и так, что бы больного вылечить, ну или хоть не загубить. А так же лечение как правило имеет более жесткие рамки и более серьезные обоснования. Здесь же есть есть время и место для неспешного анализа (причем не слишком глубокого) и эксперимента. Да и не так все сложно с ожирением у относительно здорового и относительно молодого организма.
По ходу приобретения нового опыта буду ставить вас в известность. 
Вот сейчас передо мной наверное даже больший вызов встает. Пришла пора увеличивать активность. Бассеин решила отложить до Нового Года, когда в клубе будут скидки на абонементы. Начинаю с ходьбы. Сегодня купила 2 пары кросовок для ходьбы - уличные и домашние. Топать собираюсь на улице за исключением ужасной погоды - ливень, метель, сильный мороз. На такие случаи присмотрела замечательную видео шагалку - ходьба с Лесли Сансон. Они как раз для начинашек и подходят для барышень с большим избытком веса.
А вот следующим этапом должна стать реорганизация тела - начало замены жира на мышцы, их развитие, работа над отдельными группами мышц. Вот тут то придется сдуть пыль с учебиков по физиологии, спортивной медицине. Ведь если с питанием можно в конце концов и интуитивно как то нащупать свою дорогу, то с мышцами такое не прокатит. Сложное это дело и еще и в ВУЗЕ на этой части анатомии и физиологии мало кто концентрируется. Чувствую недостаток фундаментальных знаний за собой. Придется исправлятся. С мышцами если надо точно отдавать себе отчет что ты делаешь и зачем. Иначе высока вероятность "укакиваться" впустую или наобарот превратиться в Шварцнегера.  А тренеров в спорт-залах и тенажерках нужно слушать фильтуя! За ними глаз да глаз! А для этого нужно владеть информацией. Буду ознакамливаться помаленьку.
Цитата Сью (  ) Ты наш мотиватор )) Попытаюсь очередной раз начать "новую жизнь" после дня рождения.
Всем - всем кто хочет постройнеть или просто изменить свою жизнь желаю удачи и готова прийти на помощь - выслушать, покумекать вместе.
И старые правила чародеев вам в помощь:
- Видеть цель
- Верить в себя
- Не видеть препятствий!
Берите пример с Лореточки! Вот это мотиватор! Вот уж воля так воля! После таких серьезных проблемм со здоровьем - встать на ноги то не у всех получается, а она встает и идет вперед!
А нам то - достаточно даже не воли, а дисциплины и принципиальности!
Заглядывайте по чаще, а то у меня мотивация заканчивается здесь появляться! Так что вы мои мотивашки тоже!
ЮЛА
Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 08:35 | Сообщение # 504 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| А у меня -4 кг!!!! 
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| ИРИНА1974СПб | Дата: Воскресенье, 04.10.2015, 11:56 | Сообщение # 505 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| вчера вернулся мой муж.
конечно, я приготовила большой обед, но , когда я съела всё (как три недели назад),то подумала, что лопну.
пока мужа не было, я отвыкла есть в таких количествах)))))).
и это хорошо.
спинку подлечила и вернулась к своей зарядке.
на весы, пока не встаю, думаю, там ещё нет никакого результата.
   
|
| |
| |
| Сью | Дата: Понедельник, 05.10.2015, 00:02 | Сообщение # 506 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Цитата Vendi ( ) А у меня -4 кг!!!!
Это на советах Ковалькова? (или как там этого дядечку...)
|
| |
| |
| ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Понедельник, 05.10.2015, 14:35 | Сообщение # 507 |
|
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| ИРИНА1974СПб, молодец! а результаты обязательно придут!Цитата Vendi ( ) А у меня -4 кг!!!!
А еще Ковальков - это не диета, на сколько я знаю, это образ жизни.
Очень очень важно соблюдать одно просое правило: "Никогда не садиться на диету, которую ты не сможешь поддерживать всю жизнь!" Не садитесь на диеты - меняйте пищевые привычки и меняйтесь сами - раз и навсегда!
ЮЛА
Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Четверг, 08.10.2015, 11:39 | Сообщение # 508 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| Юла, привет!
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| ИРИНА1974СПб | Дата: Четверг, 08.10.2015, 16:47 | Сообщение # 509 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1297
Статус: Offline
| здравствуйте!
как дела у стройнеющих?
|
| |
| |
| ЯВолнаНоваяВолна | Дата: Четверг, 08.10.2015, 20:54 | Сообщение # 510 |
|
Майор
Сообщений: 282
Статус: Offline
| У худеющих еще - 1.7 кг за 5 дней с учетом ПМС и КД! 
ЮЛА
Есть цель - иди к ней! Не получается - ползи к ней! Не можешь - ляг и лежи в ее направлении!
|
| |
| |
