|
Худелка
|
|
| Saitania | Дата: Вторник, 11.08.2015, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 976
Статус: Offline
|
Будем делиться рецептами,успехами и поддержкой)
Freyja_Norn
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:44 | Сообщение # 51 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Сью, и Анечка выше уже писала,что в диетических отделах продаются джемы и леденцы со стевией. Если очень захочется сладкого,для себя можно купить и прятать от других. Во-первых,дорого,во-вторых,они даже не почувствуют разницы,а для Вас Это важно
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Сью | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:46 | Сообщение # 52 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| А отеки? Не беспокоят?
Я пью кофе-чай. а вот с водой не дружу. Буду себя заставлять. С завтрашнего дня ))
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:51 | Сообщение # 53 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Сью, кофе-чай тоже входят в 2 литра! а также молоко и кефир! Около моей кровати всегда стоит бутылка обычной воды без газа,всегда,когда мало-мальская жажда - все под рукой! А отеки возникают как правило от соленой пищи и слабой работы сердца... больше ходить пешком и подниматься по лестнице,как делает Ириша! если есть время - то 2_3 раза в неделю в бассейн!
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Сью | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:53 | Сообщение # 54 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| С бассейном пока не получится, а вот пешком хотя бы полпути начну с завтрашнего дня (живу на 9м).
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:54 | Сообщение # 55 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Кофе обезвоживает организм,лучше его пить в первой половине дня... Я собирала и сушила травы, и заваривала травяные чаи всю холодную пору
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Сью | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:56 | Сообщение # 56 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Loretta, а как ты (ничего что я на "ты"?) плаваешь? Правильно? Я не умею плавать, погружая голову. То есть я плаваю брассом, а голова торчит из воды как у черепахи )) Будет ли польза от такого плавания?
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 00:56 | Сообщение # 57 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Сью, надеюсь,что с бассейном получится! очень хорошо для суставов и укрепляет сосуды...опять же аэробная нагрузка укрепляет сердце..Я думаю о здоровье гораздо больше,чем о красоте! [hide]
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 01:01 | Сообщение # 58 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Сью, да можно а ты,конечно! Я тоже плавают как черепаха... недавно,глядя на других,постепенно учусь дышать правильно...главное,плавать, а не стоять в воде и тупо болтыхаться... когда я начинала плавать, то хватало не больше,чем на 30 мин с большим и и частыми перерывами... сейчас без остановки плаваю час без труда...стараться плавать по-разному,чередуя нагрузки и в скорость
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 01:05 | Сообщение # 59 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Сью, потихоньку надо начинать! По самочувствию и тонусу можно увеличивать путь и скорость... имею в виду ходьбу! и говорить почаще лени нет!
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| Сью | Дата: Среда, 12.08.2015, 01:09 | Сообщение # 60 |
|
Полковник
Сообщений: 415
Статус: Offline
| Ну что, я вдохновилась )) Юля предлагала начать с понедельника? Думаю по маленькому шажочку в нужную сторону начну с завтрашнего дня, а с понедельника - уже без поблажек. Ну, по возможности ))
Спокойной ночи.
|
| |
| |
