|
Худелка
|
|
| Saitania | Дата: Вторник, 11.08.2015, 11:20 | Сообщение # 1 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 976
Статус: Offline
|
Будем делиться рецептами,успехами и поддержкой)
Freyja_Norn
|
| |
| |
| Loretta | Дата: Среда, 12.08.2015, 01:09 | Сообщение # 61 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 2663
Статус: Offline
| Удачи завтра! Спокойной ночи! Завтра поделитесь обязательно результатом! Мы похвалим или поругаем! А сегодня похвалу заслуженно получила Аврора,которая поплавола в озере, Светлана С,которая с подругой села на диету на пару!!! Молодцы девочки! Только про пирожок с полки забудьте! Пока!!!!
МЫ ОТСЛУЖИЛИ!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:14 | Сообщение # 62 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Доброе утро и этому дому!
А я вот позавтракала 2 кусочками шашлыка и чашкой кофе и сижу очень довольная! Довольная потому, что сытая и было очень вкусно, но еще больше потому, что не схавала этот шашлык вчера в 22.30 - когда он был приготовлен! Уже 3 день мне удается не налупиться перед сном! Я молодец!
Вот и кофе я опять стала пиь только в зернах. Последние 7 лет пила чаще растворимую замаазку. Раньше пила почти всегда натуральный, а во время беременности гинеколог сказала, что кофе можно только как в пионерсом лагере - слабенький, растворимый, с молоком. Вот я и подсела на это мерзке пойло. От молока в кофе избавилась только около полугода назад, но пила все еще растворимый. Ленилась, растворимый ведь быстрее и проще (кофе-машины у меня нет). И вот теперь уже около 2 недель снова пью кофе натуральный - какой же это кайф!
И вообще то, мне предстоит не краткая прогулка, а настоящий марофон и тут нужно правильно расчитать свои силы. У меня много вредных пищевых привычек от которых предстоит избавиться и я решила, что буду прощаться с ними постепенно.
Очень часто люди с головой пускаются в здоровый образ жизни, а в результате ОРЗ (очень резко завязал) - рецидив! Избежать этого могут только очень волевые личности и люди поставленные в безвыходное положение. Я не то и не это! Так что буду постепенно.
Итак на первом этапе у меня получилось следующее:
- увеличение двигательной активности за чсет пеших прогулок до 1 часа в день.
- пересмотр питьего режима
- отказ от позднего приема пищи.
Переход ко 2 этапу у меня случиться 24 августа после возвращения из лагеря. Пока буду на сборах обдумаю какие обязательства на себя взять и надеюсь опишу их вам. Начало 3 тапа будет связанно с приобретением абонемента в бассеин (где то в 10 числах сентября).
Уверенна, что к этому времени все достигнут успехов в своих программах и я буду постоянно воодушивляться вашими примерами!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:15 | Сообщение # 63 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| Да, у нас тут обсуждения почище, чем на самом форуме!
Я худела всю жизнь. С рождения! 
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:18 | Сообщение # 64 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| Но вес почему-то упорно потом набирался. А худела и на 15 и на 20 кг. И самое интересное, что все анализы были в норме! Покупала диету Малышевой, а к ней били бесплатные анализы и гормональные в том числе-тоже в норме. Сказать, что много ем нет. Не двигаюсь-это да! Побыла в деревне-подвигалась-сразу 3 кг долой!
Сегодня иду проверять щитовидную железу и сдам анализы на гормоны.
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:19 | Сообщение # 65 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| СветланаС-у меня вопрос -А Вам зачем худеть? Вы 
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:20 | Сообщение # 66 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Сью, дорогая, линии наших судеб действительно частенько параллелят! Вот вы с Ириной проболтались, что тебе предстоит операция на щитовидной железе, и у тебя аутоиммунный тириоидит. Я ее перенесла 2 года назад. Правда у меня еще подозревали рак щитовидки, но обошлось без этого.
И кстати я тоже живу на 9 этаже! 
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:20 | Сообщение # 67 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| ПРОПАЛА ФРАЗА-Вы такая стройная,подвижная!(Это я о Свете)
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| Vendi | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:22 | Сообщение # 68 |
|
Генерал Армии
Сообщений: 1726
Статус: Offline
| Юла-ты здесь?
сегодня пойду проверять щит. железу.
Напугала, и три гормона мне еще сказали сделать.
Мы отслужили!!!!!!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:25 | Сообщение # 69 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Vendi, Анечка доброе утро!
Да, очень часто именно остутсмтвие динамической нагрузки играет главную и решающую роль в этом деле. Килограммы так и липнут.
Движение - это жизнь! И мне пора, к сожалению двигаться в сторону магазинов! Цитата Vendi (  ) Да, у нас тут обсуждения почище, чем на самом форуме!
|
| |
| |
| ЮЛА | Дата: Среда, 12.08.2015, 08:30 | Сообщение # 70 |
|
Генерал-полковник
Сообщений: 915
Статус: Offline
| Vendi, Анечка удачи - врага нужно знать в лицо! Не волнуйся сдавай все анализы делай обследования. Знать состояние щитовидки и ее функционал - очень важно когда речь о гипертонии и ожирении (простите - звучит ужасно в отношении тебя Ань! Ты просто воздушная!). Ты большая молодец что так серьезно подходиш к своему здоровью и к похудению! Вот любит во мне бывший врач таких пациентов!
|
| |
| |
